パチンコやめたい!4日目

パチンコしてしまいました

こちらの脱パチンコの体験記は、当サイトの管理人「太一」が実際に実践した記録です。
パチンコをやめるための教材「脱パチンコの最終兵器」実践中につけていた日記の内容を
若干編集したものを公開しています。
結果は、パチンコをやめることに成功しており、既にパチンコをやめてから

 

脱パチンコの最終兵器を実践して4日目。
3日間もパチンコをしない日は久しぶりでしたが、
本日パチンコをしてしまいました。

 

パチンコを本気でやめたい方のために、心境を残しておきます。

 

妻と息子は昨日から実家に帰っていました。
今日は土曜日、午前中は同僚から教えてもらった副業について調べていました。
アフィリエイトはなかなか難しい世界のようですけど、楽天を使うと月に1万円くらいは簡単に稼げるらしいということがわかり、
早速始めるための準備をしていました。この作業も面白く、パチンコのことなど考えずに作業をしていました。
パチンコをしなくなった時間にやること(趣味など)をもつことは有効なんだなと感じました。

 

お昼になり、食事でもするかと冷蔵庫を開けてみましたが、
すぐに食べれるようなものはなく、外食をすることにしました。
これが、間違いでした。

 

駅前までいくと、パチンコ屋が目につき。
そのまま、中に入ってしまい。パチンコをしてしまいました。

 

その時の気持ちですが、

  • 3日間もパチンコをしなかった自分へのご褒美
  • ちょっと位ならやってもいいんじゃないか
  • 今日は勝てる気がする

いつも通り、パチンコ依存症にありがちな思考回路でした。

 

1万円使ってしまいましたが、振り返ってみると、
パチンコの音が騒々しくて、家に帰っても耳に残っています。
パチンコ台のフラッシュが眩しすぎて直視できませんでした。
3日間という短い期間でしたが、パチンコから離れて正常な五感を取り戻しつつあったようです。

 

今回、パチンコ屋に行ってしまった原因ですが、
パチンコのことを一切考えないで外出したことです。
パチンコのことを考えないのはいいことなのですが、外出前やパチンコ屋の前を通る可能性があるときは、
事前に脱パチンコの最終兵器で考えさせられたことを頭の中で整理しておくことが大事です。

  • 自分の目標は何か?
  • なぜ、自分はパチンコをする必要があるのか?
  • 自分がパチンコをしたくなる時はいつか?

しっかりと考えていたはずですが、不意打ちに近い状態でパチンコ屋の前を通ったことが失敗でした。
家に帰って冷静になると、パチンコをしていた時に面白いとは思わなかったことに驚きました。

パチンコをしてしまったらどうするのか?

脱パチンコの最終兵器を実践中にパチンコをしてしまった場合ですが、
とくに1日目から教材をやり直す必要はありません。

 

というのも、脱パチンコの最終兵器は即効性はないものの、
7日間の実践を通して、パチンコをやりたいという気持ちを失くすものです。
今日はパチンコに行ってしまいましたが、今までほど面白いと感じることも無く、
教材を実践している効果を感じることができました。

 

このまま、脱パチンコの最終兵器を実践すれば、
7日目にはパチンコをする気がなくなると信じて、実践あるのみです。

 

脱パチンコの最終兵器4日目

脱パチンコの最終兵器第4章の内容ですが、
今回はとくに目からウロコでした。

 

パチンコをやめたいけどやめられない人が、
どうやってパチンコをやめるかという具体的な話でした。

 

途中、心理学をもとにした考察もあり、
非常に濃い内容を学べた章でした。

 

一部引用しますと、

散々、パチンコの良くないことは、理解しているのに、どうしてパチンコをしてしまうのでしょうか?
つまり、分かっちゃいるけど、やめられない状態ですよね。
非常にもどかしい状態で、一番苦しい状態だと思います。
(中略)
パチンコをしたいと思ったら、本当にいてもたってれいられなくなるのは、充分私も理解しております。
それでは、具体的にどういうふうに乗り越えてきたかというと

 

そして、作者の吉崎健さんがパチンコをやりたい気持ちを抑えた方法例にあげ、
自分に適したパチンコをやりたい気持ちを抑える方法について解説しています。

 

私の場合は、アフィリエイトを始めるということもあり、
ブログに書きたい内容をiPhoneで調べるという方法が適していそうです。
というのも、パチンコでお金を儲けられるかは不確かですが、
アフィリエイトだと、もっと高い確率でお金を稼ぐことができるし、
新しく始めた趣味ってワクワクしますよね?

 

だから、パチンコをやめたい方は是非、新しい趣味を見つけるといいと思います。

 

これはあくまで私の例ですから、自分にあったパチンコをやりたい気持ちを弱らせる方法は、
脱パチンコのの最終兵器を熟読した上で考えることをオススメします。

 

ここで、しっかりとパチンコをやりたい気持ちを抑える方法を確立することで、
脱パチンコは半分クリアできたと思います。
あとは、これをひたすら実践してパチンコをしたい気持ちを弱らせていくだけです。

 

体験記5日目はこちら

 

体験記まとめはこちら

 

「脱パチンコの最終兵器」公式ページはこちらです。

パチンコやめたい!4日目関連ページ

パチンコやめたい!0日目
パチンコやめたい!自分の意志とは裏腹にパチンコに通ってしまう。それはギャンブル依存症です。自分だけの力では直すことは難しいです。私が試したパチンコ依存を解消する方法を紹介しています。
パチンコやめたい!1日目
パチンコやめたい!自分の意志とは裏腹にパチンコに通ってしまう。それはギャンブル依存症です。自分だけの力では直すことは難しいです。私が試したパチンコ依存を解消する方法を紹介しています。
パチンコやめたい!2日目
パチンコやめたい!自分の意志とは裏腹にパチンコに通ってしまう。それはギャンブル依存症です。自分だけの力では直すことは難しいです。私が試したパチンコ依存を解消する方法を紹介しています。
パチンコやめたい!3日目
パチンコやめたい!自分の意志とは裏腹にパチンコに通ってしまう。それはギャンブル依存症です。自分だけの力では直すことは難しいです。私が試したパチンコ依存を解消する方法を紹介しています。
パチンコやめたい!5日目
パチンコやめたい!自分の意志とは裏腹にパチンコに通ってしまう。それはギャンブル依存症です。自分だけの力では直すことは難しいです。私が試したパチンコ依存を解消する方法を紹介しています。
パチンコやめたい!6日目
パチンコやめたい!自分の意志とは裏腹にパチンコに通ってしまう。それはギャンブル依存症です。自分だけの力では直すことは難しいです。私が試したパチンコ依存を解消する方法を紹介しています。
パチンコやめたい!7日目(最終)
パチンコやめたい!自分の意志とは裏腹にパチンコに通ってしまう。それはギャンブル依存症です。自分だけの力では直すことは難しいです。私が試したパチンコ依存を解消する方法を紹介しています。